سارة غنيم
من المعروف أن الحكمة الشعبية القديمة توصي بتناول تفاحة يوميا لإبعاد الطبيب ، ومع ذلك ، يبدو أن فاكهة أخرى قد تقدم فوائد مدهشة للصحة العقلية: الكيوي. كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون نيوزيلنديون ، في الواقع ، أن إدراج فاكهة الكيوي…
سارة غنيم
إذا كانت رغبتك هي إبطاء عملية الشيخوخة ، فيمكنك القيام بذلك دون بذل الكثير من الجهد ومن خلال تضمين ستة أطعمة فقط في نظامك الغذائي اليومي. يتفق الخبراء على أن الخضروات والزيوت الصحية والبقوليات والمكسرات والأطعمة المخمرة والفواكه…
مروة غنيم
توضح دراسة نشرت في JAMA Neurology أن الخرف ليس مقتصرًا على كبار السن، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص الأصغر سناً، حتى الذين تقل أعمارهم عن 65 عاماً. وتشير الدراسة إلى أن التدهور المعرفي يمكن أن يبدأ في سنوات مبكرة دون أعراض واضحة، حيث…
بريجيت محمد
ارتفاع ضغط الدم يُعد تحديًا صحيًا شائعًا يواجه الكثيرون، ويمكن التحكم فيه بشكل فعّال من خلال اتباع نظام غذائي صحي. يعد الطعام الصحي والمتوازن جزءًا مهمًا من العلاج، حيث يمكن أن يلعب الأطعمة الغنية بالمغذيات دورًا في تحسين صحة…
بريجيت محمد
مع مرور الوقت، لا يمكن تجنب عملية الشيخوخة، ولكن من خلال اعتماد عدة نصائح وتوجيهات تقدمها لك الجمهورية والعالم ،يمكن تحسين جودة الحياة والحفاظ على صحة الجسد والعقل. يلعب العديد من العوامل دورًا في عملية الشيخوخة، بدءًا من…
سارة غنيم
في السنوات الأخيرة، أصبح عصير البنجر واحدًا من المشروبات الصحية الأكثر شهرة، ولكن ما هي الفوائد والخصائص الصحية لهذا المشروب؟ فيما يلي كيفية الاستفادة القصوى من فوائد عصير البنجر وتضمينه في نظامك الغذائي:
فوائد عصير البنجر:…
ترجمة سارة غنيم
الأعراض التي يجب ألا يتجاهلها الرجال أبدا
هناك عدد من الأسباب التي تجعل العمر المتوقع للرجال أقصر من متوسط العمر المتوقع للنساء، ولكن أحد الأسباب هو انخفاض معدل التدابير الصحية الوقائية المتخذة. في الواقع ، من غير المرجح…
مروة غنيم
يعد انسداد الأنف والصداع من الأعراض الشائعة للحالات الثلاثة " البرد وعدوى الجيوب الأنفية البكتيرية والحساسية" والتي يمكن أن تسبب الكثير من الارتباك للمصابين، ومع ذلك قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين تلك الحالات الثلاث، الا ان…
سارة غنيم
يعتبر البيض من الأغذية المفيدة جدا للصحة الجيدة لما به من عناصر غذائية كثيرة، وقد اثبتت العديد من الدراسات ، أن الاستهلاك المنتظم للبيض يحقق العديد من الفوائد للجسم. ورصد موقع "الجمهورية والعالم" 7 فوائد تعود على الجسم بسبب…
مروة غنيم
عندما نريد حفظ الطعام، فإن الثلاجة هي أول مكان يخطر على بالنا. ومع ذلك فإن الثلاجة ليست مناسبة دائمًا لجميع الأطعمة. حيث أن بعضها يمكن الاكتفاء بوضعه على الرفوف فحسب. في هذه المقالة سوف نستعرض معًا ما هي هذه الأطعمة. ستندهشون…
