تمنع سرطان القولون والمستقيم وقرحة المعدة “فوائد مذهلة” للأطعمة الغنية بالألياف.تعرّف…
الجمهورية والعالم
تُعتبر الألياف أمراً رائعاً وتترك تأثيرات ايجابية على الصحة ولذلك من المهم أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الأطعمة الغنية بالألياف، ليس فقط لأنها تساعد فى حل مشاكل التمعج المعوي ، ولكن أيضا لأنها تساعد الجسم في…