الاسترخاء

كتبت:سارة غنيم القلق، هذا الشعور المزعج الذي يتسلل إلى حياتنا دون سابق إنذار، قد يكون نتيجة لعادات يومية لا ندرك تأثيرها السلبي على صحتنا النفسية. في هذا التقرير، نستعرض أبرز العادات التي تزيد من القلق وكيفية التخلص منها لاستعادة الهدوء…