الكولاجين

سارة غنيم  إذا كانت رغبتك هي إبطاء عملية الشيخوخة ، فيمكنك القيام بذلك دون بذل الكثير من الجهد ومن خلال تضمين ستة أطعمة فقط في نظامك الغذائي اليومي. يتفق الخبراء على أن الخضروات والزيوت الصحية والبقوليات والمكسرات والأطعمة المخمرة والفواكه…