كتبت – سارة غنيم
فوائد تناول بذور البطيخ وتأثيرها على الجسم
قد يبدو للبعض أن بذور البطيخ مزعجة وغير ضرورية، لكن الواقع يشير إلى أنها تحمل فوائد صحية كبيرة. بينما يختار الكثيرون تجاهلها أثناء تناول شريحة البطيخ، فإن تناولها يمكن أن يكون…
سارة غنيم
كشفت نتائج دراسية نُشرت في المجلة العلمية "المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية" أن تناول الطماطم يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يجعلها إضافة ضرورية إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
تشير…
سارة غنيم
يُعتبر فيتامين بـ 12 من الفيتامينات التي لا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده، مما يجعل من الضروري التحقق من مستوياته وتكميله عند الحاجة، خاصةً لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يمارسون الرياضة.
فيتامين بـ 12، المعروف…
سارة غنيم
" "ارتفاع مستويات الكورتيزول: الأعراض المنبهة وطرق التخفيض"
في الآونة الأخيرة، ازدادت عمليات البحث عن "الكورتيزول" على الإنترنت بشكل ملحوظ. وتصدّرت مفاتيح البحث ذات الصلة قائمة البحث في عدة دول، مما يشير إلى اهتمام المستخدمين…
سارة غنيم
أظهرت دراسة أجرتها باحثون أمريكيون أن زيادة استهلاك البروتين قد تزيد من خطر تصلب الشرايين. وتركزت الدراسة على الأحماض الأمينية، وبخاصة الليوسين، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض من خلال تعديل سلوك الخلايا المناعية…
سارة غنيم
الخرشوف: الخضار الربيعي الذي يقوي الجسم وينقيه من السموم
عندما يطرق فصل الربيع أبوابنا، يأتي معه الخرشوف ليزود جسمنا بالطاقة ويساعده على التخلص من السموم والفضلات الزائدة. يعتبر الخرشوف من أبطال المائدة، حيث يمكن استخدامه في…
بريجيت محمد
الشعر الصحي سيعزز ثقتك بنفسك. سيجعلك تشعر بالاستعداد لمواجهة العالم. الشعر الجميل هو جزء رئيسي من الجاذبية الجسدية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تحارب تساقط الشعر أو تلف الشعر أو تقصف الأطراف أو قشرة الرأس في الوقت المناسب.…
سارة غنيم
إذا شعرت بالانتفاخ بعد تناول الوجبة، فاعلم أن هذا أمر شائع وعلى الرغم من أنه قد يكون مزعجًا للغاية، إلا أن هذا الوضع العابر لا يشكل خطرًا على صحتك. ومع ذلك، قد يسبب الشعور بالانتفاخ عدم الراحة في البطن والغازات، وفي بعض الحالات…
بريجيت محمد
"تعمل الألياف على تباطؤ عملية الشيخوخة للجراثيم، حيث تُعتبر وقودًا أساسيًا لميكروبيوتا الأمعاء. تتوفر الألياف بشكل رئيسي في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. أظهرت دراسة أجراها الباحثون في INRAE (المعهد الوطني لبحوث الزراعة…
بريجيت محمد
البيض، الذي يُعتبر لذيذًا ومكونًا أساسيًا في العديد من الوصفات والأطباق الشهية، لا يزال يحمل سمعة سيئة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستويات الكوليسترول في المستويات المثلى. فهل هذا حقيقة أم مجرد افتراض قديم؟…
